새해 다이어리 잘 쓰는 법과 다이어리 고르는 요령!!

새해가 오면 많은 분들이 다이어리를 구매하고 일년을 계획합니다. 하지만 연말까지 꾸준히 다이어리를 작성하는 것은 쉬운일이 아닌데요, 꾸준함을 갖고 다이어리를 쓰는 요령과 좋은 다이어리를 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

다이어리에 들어가면 좋은 내용과 이유

 

다이어리는 단순한 기록 도구를 넘어 자기 성찰과 성장의 도구로 활용될 수 있습니다. 다음은 다이어리에 포함하면 좋은 내용과 그 이유입니다:

1. 일상 기록

매일의 주요 사건, 활동, 감정을 간단히 기록합니다. 

이유:
- 삶의 흐름을 파악하고 패턴을 인식할 수 있습니다.
- 추후 회고와 반성의 자료가 됩니다.
- 소소한 일상의 가치를 재발견할 수 있습니다.

2. 목표 설정 및 계획

단기, 중기, 장기 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 구체적인 계획을 세웁니다.

이유:
- 명확한 방향성을 가지고 살아갈 수 있습니다.
- 목표 달성을 위한 동기부여가 됩니다.
- 계획을 세우고 실천하는 습관을 기를 수 있습니다.

3. 감사 일기

그날 감사했던 일들을 3가지 정도 적습니다.

이유:
- 긍정적인 마인드를 기를 수 있습니다.
- 작은 행복을 발견하는 능력이 향상됩니다.
- 스트레스 해소와 정신 건강 증진에 도움이 됩니다[1].

4. 아이디어 및 영감

떠오르는 아이디어나 영감을 즉시 기록합니다.

이유:
- 창의성을 자극하고 발전시킬 수 있습니다.
- 순간의 영감을 놓치지 않고 보존할 수 있습니다.
- 추후 프로젝트나 문제 해결에 활용할 수 있습니다.

5. 자기 성찰

그날의 행동, 결정, 감정에 대해 깊이 있게 성찰합니다.

이유:
- 자아 인식과 이해를 높일 수 있습니다.
- 개인적 성장의 기회를 제공합니다.
- 더 나은 의사결정을 할 수 있는 능력을 기릅니다.

6. 학습 내용 정리

새롭게 배운 내용이나 인사이트를 정리합니다.

이유:
- 학습 효과를 높일 수 있습니다.
- 지식을 체계화하고 내재화할 수 있습니다.
- 지속적인 자기 계발의 동기가 됩니다.

7. 건강 및 습관 트래킹

운동, 식단, 수면 등 건강 관련 활동과 습관을 기록합니다.

이유:
- 건강한 생활 습관 형성에 도움이 됩니다.
- 자신의 상태를 객관적으로 파악할 수 있습니다.
- 장기적인 건강 관리가 가능해집니다.

8. 독서 기록

읽은 책의 내용, 인상 깊은 구절, 느낀 점 등을 기록합니다.

이유:
- 독서의 효과를 극대화할 수 있습니다.
- 지식의 축적과 활용이 용이해집니다.
- 독서 습관을 기르는 데 도움이 됩니다.

 

 

다이어리를 꾸준히 쓸 수 있는 요령

다이어리를 지속적으로 쓰는 것은 쉽지 않지만, 다음과 같은 방법으로 꾸준히 쓸 수 있습니다:

1. 시간과 장소 정하기

매일 같은 시간, 같은 장소에서 다이어리를 쓰는 습관을 들입니다[2].

팁:
- 아침에 일어나자마자 또는 자기 전에 쓰는 것이 효과적입니다.
- 편안하고 방해받지 않는 장소를 선택하세요.

2. 간단하게 시작하기

처음부터 많은 내용을 쓰려고 하지 말고, 간단한 것부터 시작합니다.

팁:
- 하루 3줄 쓰기부터 시작해 점진적으로 늘려나갑니다.
- 키워드나 짧은 문장으로 시작해도 좋습니다.

3. 다양한 형식 활용하기

글쓰기뿐만 아니라 그림, 사진, 스티커 등 다양한 방식으로 표현합니다[3].

팁:
- 그날의 기분에 따라 다른 형식을 선택합니다.
- 창의성을 발휘하여 자유롭게 표현합니다.

4. 목적 명확히 하기

다이어리를 쓰는 이유와 목적을 명확히 합니다.

팁:
- 다이어리의 첫 페이지에 목적을 적어둡니다.
- 주기적으로 목적을 상기하고 필요시 수정합니다.

5. 완벽주의 버리기

매일 완벽하게 쓰려고 하지 말고, 간단하게라도 꾸준히 쓰는 것에 초점을 맞춥니다.

팁:
- 빈 날이 있어도 괜찮다고 생각합니다.
- 쓰지 못한 날은 그냥 넘어가고 다음 날부터 다시 시작합니다.

6. 리마인더 설정하기

스마트폰 알림이나 메모를 활용해 다이어리 쓰는 것을 상기시킵니다.

팁:
- 매일 같은 시간에 알림을 설정합니다.
- 눈에 잘 띄는 곳에 다이어리를 놓아둡니다.

7. 보상 시스템 만들기

꾸준히 쓸 때마다 자신에게 작은 보상을 줍니다.

팁:
- 일주일 연속 쓰면 좋아하는 간식 사먹기 등의 보상을 정합니다.
- 한 달, 3개월 등 장기 목표를 세우고 더 큰 보상을 준비합니다.

8. 함께 쓰기

친구나 가족과 함께 다이어리 쓰기 챌린지를 합니다.

팁:
- 서로 독려하고 경험을 공유합니다.
- 온라인 커뮤니티에 참여하여 동기부여를 받습니다.

 

좋은 다이어리 고르는 방법

 

 

 

 

 

적합한 다이어리를 선택하는 것도 꾸준히 쓰는 데 중요한 요소입니다. 다음은 좋은 다이어리를 고르는 방법입니다:

1. 크기와 무게 고려하기

휴대성과 사용 편의성을 고려하여 적당한 크기와 무게의 다이어리를 선택합니다[4].

팁:
- A5 크기는 가장 보편적이고 활용도가 높습니다.
- 항상 가지고 다닐 예정이라면 더 작은 크기를 고려하세요.

2. 내지 구성 확인하기

자신의 사용 목적에 맞는 내지 구성을 가진 다이어리를 선택합니다.

팁:
- 월간, 주간, 일간 계획이 모두 있는 것이 좋습니다.
- 자유롭게 쓸 수 있는 빈 페이지도 충분히 있어야 합니다.

3. 종이 질 체크하기

필기감과 내구성을 고려하여 적절한 종이 질을 선택합니다.

팁:  
- 펜의 번짐이 적고 양면 사용이 가능한 종이가 좋습니다.
- 직접 매장에서 필기감을 테스트해보세요.

4. 디자인 선택하기

자신의 취향과 스타일에 맞는 디자인을 고릅니다.

팁:
- 심플한 디자인은 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다.
- 너무 화려한 디자인은 오히려 방해가 될 수 있습니다.

5. 추가 기능 확인하기

책갈피, 펜 홀더, 포켓 등 편의 기능을 확인합니다.

팁:
- 여러 페이지를 오가며 사용한다면 책갈피가 있는 것이 좋습니다.
- 영수증 등을 보관할 수 있는 포켓이 있으면 유용합니다.

6. 가격 대비 가치 판단하기

품질과 가격을 비교하여 적절한 다이어리를 선택합니다.

팁:
- 너무 비싸면 부담스러워 사용을 꺼릴 수 있습니다.
- 너무 저렴하면 품질이 떨어져 오래 사용하기 어려울 수 있습니다.

7. 브랜드 신뢰도 확인하기

신뢰할 수 있는 브랜드의 제품을 선택합니다.

팁:
- 몰스킨, MD노트 등 유명 브랜드의 제품은 품질이 검증되어 있습니다[5].
- 사용자 리뷰를 참고하여 실제 사용 경험을 확인하세요.

8. 개인화 가능성 고려하기

자신만의 스타일로 꾸미고 사용할 수 있는 다이어리를 선택합니다.

팁:
- 커버를 교체할 수 있는 다이어리는 장기간 사용하기 좋습니다.
- 스티커나 마스킹 테이프를 활용할 수 있는 여백이 있는지 확인하세요.

다이어리 쓰기는 자기 성찰과 성장의 강력한 도구입니다. 꾸준히 쓰는 습관을 들이면 시간이 지날수록 그 가치를 더욱 깊이 느낄 수 있을 것입니다. 자신에게 맞는 방식으로 시작하여 점차 발전시켜 나가면, 다이어리는 여러분의 삶을 더욱 풍요롭게 만들어줄 것입니다.

Citations:
[1] https://brunch.co.kr/@09d7aa19a0f24fb/11
[2] https://sancal.tistory.com/19
[3] https://www.youtube.com/watch?v=zBo1pB73WOs
[4] https://1.healing10000.com/entry/%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%EB%A6%AC-%EC%93%B0%EB%8A%94-%EB%B2%95-%EB%88%84%EA%B5%AC%EB%82%98-%EC%89%BD%EA%B2%8C-%EC%8B%9C%EC%9E%91%ED%95%98%EB%8A%94-%ED%8C%81
[5] https://humanbooks.net/231
[6] https://www.youtube.com/watch?v=0L2pRvdWhEo
[7] https://note5386.tistory.com/entry/2025-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%EB%A6%AC-%EC%B6%94%EC%B2%9C%EC%9D%B8%EA%B8%B0-%EB%B8%8C%EB%9E%9C%EB%93%9C%EC%99%80-%ED%8C%81-%EC%B4%9D%EC%A0%95%EB%A6%AC
[8] https://dreaming-pig.tistory.com/608
[9] https://www.nongmin.com/article/20220107349549
[10] https://blog.naver.com/kih451145/222016120466
[11] https://brunch.co.kr/@icebergw/195
[12] https://www.elancer.co.kr/blog/detail/224
[13] https://blog.naver.com/danyob/223177379797
[14] https://www.lifentalk.com/237
[15] https://www.youtube.com/watch?v=AHgJlOrJYMk
[16] https://www.youtube.com/watch?v=2gInuhLEZsw
[17] https://brunch.co.kr/@tumblbug/193
[18] https://www.youtube.com/watch?v=52CrDedlkiQ
[19] https://blog.naver.com/dakkuming/222789919649
[20] https://blog.naver.com/kih451145/222079478492
[21] https://kr.pinterest.com/chaoreun/%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%EB%A6%AC-%EC%93%B8-%EB%82%B4%EC%9A%A9/
[22] https://www.artinsight.co.kr/news/view.php?no=41120
[23] https://blog.naver.com/mfu0429/221679577957?viewType=pc
[24] https://brunch.co.kr/@yeonjikim/642
[25] https://www.nongmin.com/article/20220107349549
[26] https://www.youtube.com/watch?v=4oflyIEOIEk
[27] http://blog.naver.com/2124524/223256732040?fromRss=true&trackingCode=rss
[28] https://hemiliar.tistory.com/389
[29] https://brunch.co.kr/@answls7337/50
[30] https://blog.naver.com/ohzzang1126/221762930227
[31] https://blog.naver.com/milestone365/222039460176?viewType=pc
[32] https://www.youtube.com/watch?v=IE1ZNzbzC0c
[33] https://blog.naver.com/shjy2000/221466620614
[34] https://blog.naver.com/freshgang/222195517985?viewType=pc
[35] https://blog.naver.com/oroda_official/223370199428
[36] https://m.hevitz.com/product/5441-%EC%8B%9C%EC%8A%A4%ED%85%9C-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%EB%A6%ACsystem-diary-bu/1022/?page_4=3
[37] https://www.youtube.com/watch?v=yknx7gygEYg
[38] https://www.elle.co.kr/article/1875385
[39] https://adpanchok.co.kr/m/mall.php?cat=001011000
[40] https://www.youtube.com/watch?v=pOVPrAwmpEI
[41] https://www.diaryworld.co.kr/board/faq.asp
[42] https://the-edit.co.kr/62421
[43] https://blog.naver.com/tel0/222110094446
[44] https://www.youtube.com/watch?v=Km_Dw3MREps
[45] https://blog.naver.com/readlibrary85/221682362369?viewType=pc
[46] https://blog.naver.com/0731rkgus/223262766131
[47] https://blog.naver.com/lovelyw1128/222207245749?viewType=pc
[48] https://www.youtube.com/watch?v=TVtVrl8dN18
[49] https://www.youtube.com/watch?v=pMG4JYtqQ5I
[50] https://magazine.hankyung.com/job-joy/article/202103118675d
[51] https://www.youtube.com/watch?v=oTQcMAWRwaA
[52] https://skyforest77.com/entry/2025%EB%85%84-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%EB%A6%AC-%EC%B6%94%EC%B2%9C-%EB%8B%B9%EC%8B%A0%EC%9D%98-%EC%9D%BC%EC%83%81%EC%9D%84-%ED%8A%B9%EB%B3%84%ED%95%98%EA%B2%8C-%EB%A7%8C%EB%93%A4%EC%96%B4-%EC%A4%84-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%EB%A6%AC-%EC%84%A0%ED%83%9D-%EA%B0%80%EC%9D%B4%EB%93%9C-%E2%9C%A8