반응형 마이크로해빗1 [마이크로해빗]실패해도 괜찮은 목표 세우기 가이드 마이크로 해빗: 작은 습관으로 큰 변화 만들기 마이크로 해빗이란 '아주 작은 습관'을 의미합니다. 이는 큰 목표를 달성하기 위해 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 작은 행동들을 꾸준히 반복하는 전략입니다[2]. 마이크로 해빗의 핵심은 목표를 작게 나누어 부담 없이 실천할 수 있도록 만드는 것입니다. 이러한 작은 성공들이 모여 결국 큰 변화를 만들어냅니다. 마이크로 해빗의 원리마이크로 해빗의 효과는 '복리의 원리'와 유사합니다. 매일 1%씩 개선되면 1년 후에는 37배나 성장할 수 있습니다[2]. 반대로 매일 1%씩 후퇴하면 1년 후에는 거의 0에 가까워집니다. 이처럼 작은 습관의 누적은 시간이 지날수록 큰 영향을 미칩니다. 마이크로 해빗의 장점: 1. 시작하기 쉽습니다. 2. 지속하기 쉽습니다. 3... 2025. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
