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성장기 아이들을 위한 운동 운동은 어린이를 포함한 모든 연령대의 사람들에게 건강한 라이프스타일의 중요한 부분입니다. 규칙적인 운동은 아이들이 튼튼한 뼈를 만들고, 근육량을 키우고, 유연성을 높이고, 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 체중 관리, 자존감 향상, 스트레스와 불안 감소, 전반적인 정신 및 정서적 웰빙 개선에 도움이 될 수 있습니다. 아이들이 할 수 있는 다양한 운동 유형이 있지만 가장 중요한 것은 아이들이 좋아하고 꾸준히 할 수 있는 활동을 찾는 것입니다. 다음은 어린이를 위한 가장 일반적인 운동 유형입니다. 에어로빅 운동: 에어로빅 운동은 달리기, 줄넘기, 자전거 타기 또는 농구와 같이 심박수와 호흡을 증가시키는 모든 활동입니다. 이러한 유형의 운동은 심혈관 건강을 개선하는 데 중요하며 과체중 .. 2023. 2. 11.
걷기, 산책이 인체에 미치는 영향 걷기는 가장 간단하고 접근하기 쉬운 형태의 신체 활동 중 하나이며 수많은 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 이러한 이점은 체력 수준이나 신체 능력에 관계없이 모든 연령대의 사람들이 경험할 수 있습니다. 인간 건강을 위한 걷기의 주요 이점은 다음과 같습니다. 심혈관 건강 개선: 규칙적인 걷기는 심장 질환 및 뇌졸중의 위험을 줄임으로써 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 걷기는 심박수를 높여 심장을 튼튼하게 하고 효율성을 높여주기 때문이다. 또한 심장 질환의 위험 요소인 혈압을 낮추고 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 체중 관리 지원: 걷기는 칼로리를 태우고 신진대사를 증가시켜 체중 관리를 지원하는 데 도움이 됩니다. 30분 동안 빠르게 걷는 것은 사람의 체중과 속.. 2023. 2. 11.
림프부종의 간략한 정의 림프부종은 림프액이 조직에 축적되어 부종(부종)과 불편함을 유발하는 의학적 상태입니다. 이 상태는 신체의 체액 균형을 유지하고 노폐물과 독소를 배출하며 면역 체계를 지원하는 혈관과 조직의 네트워크인 림프계에 영향을 미칩니다. 림프부종은 신체 어느 부위에서나 발생할 수 있지만 가장 일반적으로 팔, 다리, 목, 복부에 영향을 미칩니다. 림프부종에는 1차 및 2차의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 원발성 림프부종은 림프관과 림프절의 부재 또는 기형으로 인해 발생하는 선천성 질환입니다. 드문 상태이며 일반적으로 아동기 또는 청소년기에 발생합니다. 반면 이차 림프부종은 암 치료, 수술, 방사선 요법, 손상 또는 감염으로 인한 림프계 손상의 결과입니다. 이 유형의 림프부종은 훨씬 더 흔하며 모든 연령에서 발생할 수.. 2023. 2. 9.
무라카미 다카시: 무라카미좀비 MurakamiZombie 부산시립미술관, 무라카미 다카시: 무라카미좀비전 관람시간: 10:00 ~ 18:00 휴관일: 매주 월요일, 1월 1일(월요일이 공휴일인 경우, 그 다음날 휴관) 부산시립미술관: 부산시 해운대구 APEC로 58 051)744-2602 art.busan.go.kr 부산시립미술관은 '이우환과 그 친구들' 네 번째 시리즈로 무라카미 다카시 전을 개최하였다. 무라카미 다카시는 일본의 대표적인 아티스트로, 이번 전시는 대중에게 한 번도 공개된 적이 없었던 초기작을 포함해 회화, 대형조각, 설치, 영상 작품 등 최근작들이 소개되는 대형 회고전이다. 일본 대중문화를 모티브로 국제적인 작가로 성장한 무라카미는 '무라카미좀비'라는 메인 타이틀 아래, 이번 전시를 통해 '좀비 미학'을 더해 보여준다. 동시대 인류의 불안을 .. 2023. 2. 5.
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